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李小龙截拳道的技击要素

来源:互联网时间:2017-06-16 10:10

摘要: “截拳道”意思就是阻击对手来拳之法,或截击对手来拳之道。截拳道倡导“搏击的高度自由”。李小龙截拳道的本性是“抛弃传统形式,忠诚地表达自我”。“以无法为有法,以无限为有限”是截拳道的纲领和要义。下面是武林网为您带来的:李小龙截拳道的技击要素。

“截拳道”意思就是阻击对手来拳之法,或截击对手来拳之道。截拳道倡导“搏击的高度自由”。李小龙截拳道的本性是“抛弃传统形式,忠诚地表达自我”。“以无法为有法,以无限为有限”是截拳道的纲领和要义。下面是武林网为您带来的:李小龙截拳道的技击要素。

一、意念和精神

(一)头脑清醒

在搏击的整个过程中,头脑要清醒,身体要放松,始终保持必胜的信心和旺盛的攻击意念,做到形神合一。

(二)信心十足

博击前想象自己是一只下山的猛虎,把敌人想象成一只小羊羔,精神抖擞,信心百倍地扑杀面前的小羊羔,以气势威慑敌人。

二、时机

一个动作即使在技巧上是完善的,亦可能因对方的攻击压迫而失败。因此,要练好把握时机的本领。进攻的最佳时机为:当对手眨眼时;目光呆滞时;目光脱离对手时;面带惊恐时;移动时;挨打时;重心不稳时;大口呼吸时等。

三、视觉敏锐

视觉敏锐不仅是本能动作的基础,也是一切攻防动作的开端。它有三方面的作用;1敏锐的眼神,可以观察对方的攻击意图,及时发现敌人破绽;2给自己壮胆,震慑对手,使其害怕;3分散其注意力。

四、步发灵活

坚决灵活的步法是提高反应能力的一个重要环节。灵活的技艺是技击的原则。世界上各种武技都把步法作为搏击的基础。

五、速度要快

假如在速度上有较大的优势,常可领先对手使动作或后发先至。在其他方面也会占有不少优势。

六、要有力量

截拳道强调所有的武术家必须锻炼身体,如果你的身体不强壮,你便不能进行激烈的搏击。在格斗中如果其它方面相同,谁有好的力量素质,谁就占优势。

七、身体动作协调放松

假如身体紧张,会致使全身肌肉僵硬,增加肌肉能量的消耗,造成肌肉过早疲劳,出现击打无力、动作拖泥带水,并容易暴露自己的意图,致使搏击被动。“协调能力决定了速度、耐力、灵活及准确程度的增减。攻击时,要注意招式的灵活运用,要注意招式的组织和联系,招式变换隐蔽、流畅。”

八、攻守抢中线,集中突破中心

中线密集着人体要害部位和人体的重心。如果实战者中线上的几个部位遭到对手的有效击打,都会对实战者造成极大影响与破坏。以致难以发挥其技击技术。

截拳道技术特征:

截拳道与其它技术的主要区别是:它是对实战搏击原理和原则的理解应用,包括搏击攻、防的概念和精神,可以看作是李小龙在长期实践中从多方面对实战搏击技击真谛的理解,如下:

一、注重精神训练李小龙对传统气功和西方心理学进行了大量研究,他吸取精华,自创了一套开发意念力和呼吸力的截拳道生物修炼法。通过此法练习,可帮助习者克服临阵惊恐现象,并树立坚决果断,一往无前,无所畏惧,全力以赴的战斗意志和精神状态,达到提高搏击攻防威力的目的。

二、注重素质和搏击特质的训练李小龙能每战皆胜,就是因为他着眼于一拳一腿简单技法的训练,坚持不懈地苦练实战的结果。李小龙强调:“平常必须做实际而有意义的训练。”他主张练习者有一定基础时,应进入对抗性练习,让练习者在训练中结合战术去体会截拳道的犀利、迅猛的拳脚,以此提高实战能力。

三、训练时充分发挥个体智慧和潜质李小龙认为:“我们每个人的体质和思想都不同,所以我们每个人都应该学习适应自己的正确拳法。

四、注重实战姿势,攻守抢中线李小龙说:“警戒桩是截拳道一切招术的基础,它是最有利于机动地施展出浑身解数的桩步,它令身体完全放松,同时可随时令肌肉迅速反应。”在实战中要在:防守身体由上而下的中线的同时,去进攻对方的这一条中线。因为人的几个重要部位中的任何一个受到有效的攻击就会致伤致残,甚至丧生的危险。

五、全身参与搏击,本能的反应和直觉进行攻防李小龙多次强调:“在攻击时,必须结合实际,即不能生般硬套,应该保持机动灵活性,以及各种角度上出拳起脚,而不是变成一个唯命是从的机械人。”

六、以进攻为主,进行攻击性防御简单地说,是以积极进攻来代替消极,被动的防御。防护是为积极主动进攻对方创造有利的条件。每一次防守动作的同时必须伴有反击动作,这是因为对方进攻之时也是其空门暴露之机。如果消极防守,而不积极进攻,对方就会从容地再次发动进攻,而且越攻越得手。截拳道主张:力求以攻势来制止对方的攻势,以击败对方。

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