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形意拳去拙化气说解读

来源:互联网时间:2017-03-13 16:04

摘要: 形意拳是中国古老的传统拳术,它与八卦掌、太极拳、少林拳并称为武林四大名拳,属内家拳系,在中国广泛流传,是中国武术优秀文化遗产。下面是武林网为您带来的:形意拳去拙化气说解读。

形意拳是中国古老的传统拳术,它与八卦掌、太极拳、少林拳并称为武林四大名拳,属内家拳系,在中国广泛流传,是中国武术优秀文化遗产。下面是武林网为您带来的:形意拳去拙化气说解读。

去拙化气说形意

看到有很多形意拳爱好者谈及每天站桩若干时间,根本不能体会丹田充实的感觉,认为三体式根本炼不出内功,所谓内气是忽悠人的,桩功是用来磨练人的意志的。首先我敢肯定这些朋友讲的是亲身的体验,是实话。

关于站三体式丹田充实,体会内气的妙处的感受谈点自身的体会和看法。孙禄堂先生在著作中曾强调:三体式,单重为道,双重为武。这里所说的道是什么?直白讲就是阴阳二气,万物由此化生。

关于单双重孰是孰非我不妄加评论,各有利弊而已。如果你习拳想要体会内气中和之妙,就只有走单重这条路。我以前曾自学形意拳,站双重三体式,其实那时根本就不懂是么是单重。每天站五十分钟,一面二十五分钟,站到大腿僵硬,疼痛难忍,经历五六次抖动,汗如雨下,仍纹丝不动,并持之以恒。几个月下来,腿力大增,只是丹田一点感觉也没有,曾和人推手,被人一推就散了架子,心里有劲使不出来。

后从二位老师站单重桩,才知道什么是极限,什么是临界点。开始一分钟都站不下来。后来从跑步蹲起练起,才奠定了单重桩的基础,并逐步体会了混元之意,五分钟之后体会了内气充实的感觉,腹部充实,精神旺盛,间架结构结实,发力一触即发,很脆很整。所以说内功可以总结为:“筋骨为撑,内气为源(力的源头),集中于一点,爆发于瞬间。”

单重桩为啥能体会气沉丹田的感觉?我认为它符合九要的规矩,九要站对了就是一个圆,“形,意”皆圆,九要中“塌和缩”至关重要,内功属于用九要规矩缩回散乱驰外之精气,回归丹田与元气中和。所以无"塌"不成缩,无缩气难收。

单重第一步练的是肌肉,也就是去除拙力,拙力属于肌肉紧张产生得力,它会造成气血受拘,难以通畅,故此一定要去除拙力。初学者最难坚持的就是肌肉关,也就是去除拙力关。所以一定要咬牙坚持过去,先痛苦之后就苦尽甘来,内气鼓荡,全身融合,飘飘欲仙了。

有些人在第一关上意志不坚强,腿稍稍紧张就放弃了,或是达到抖动并未进入抖动过后的畅通关,气血都难以通畅,精气收回丹田就更甭提了。所以就像上树摘果一样,你连树都爬不上去,或是爬到一半就放弃了,怎会会体会到果实的甘甜呢?

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