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秘籍 轻功中期练法

来源:互联网时间:2016-11-16 16:04

摘要: 在已经掌握轻功基础的原则上,我们可以进入下一个阶段的练习,轻功中期练法。那么轻功中期该如何去练呢?都有哪些奇特的练法,想要了解具体内容的武林人士,快和我一起来看看吧。

在已经掌握轻功基础的原则上,我们可以进入下一个阶段的练习,轻功中期练法。那么轻功中期该如何去练呢?都有哪些奇特的练法,想要了解具体内容的武林人士,快和我一起来看看吧。

中国功夫之轻功中期练法

学功者经过二三年的艰苦锻炼,在初级功的各的练习项目都打下坚实的基础后,就可转入中级功的学习了。

对于轻功中级阶段的锻炼,各门各派的方法可说是五花八门。应该承认,自古传下的种种练功方法,都有其特定的锻炼的目的和效果,但若无师傅亲传,往往在众多的练功项目面前莫衷一是,不知该练哪种,先练哪种。这是许多学习者感到非常困惑的难题。我们经过对各门派、各种练功方法的进一步考察,并结合前人练功的成功经验,将轻功中级阶段的功夫概括为“飞檐走壁”和“踏雪无痕”两大类。前者为向上跳跃之法,后者为平行奔走如草上飞、雪上飘、水上行等之法。每类之下,各选最稳妥有效的练习方法若干项,并说明其练习的先后次序,使学习者有章可循,有法可参,不至于苦自摸索而走入歧途,徒费许多时间和精力。我们在中级功中所安排的练习项目,是传统上各门派中最普通的常规练习方法,其锻炼效果是经过时间检验的。至于内家轻功中的各种中层功夫,我们将在后面的各派精纯轻功中作介绍。

“飞檐走壁”和“踏雪无痕”各有许多锻炼项目,我们依功夫的进阶安排于后,希望练功者一项一项循序渐进地习练。不可专挑自己喜欢的项目练,也不可擅自打乱项目的先后次序而练。循序进行,一项一项地打下坚实的基础,这是达到上乘境界的最佳途径。

按语:鉴于轻功练习的艰难困苦,非有超人一等的毅力与决心不可的,而现代人多心气浮躁,不能有始有终,更无此毅力决心,当然也无此精力,无非存在着一种猎奇的心理,而轻功的练成不存在一丝一毫的投机取巧之处,故在此对中级功的功法只作大概介绍,让大家对神秘的轻功练法有个大概了解,也就足够了。当然这也是在下偷懒的一个借口罢!

一.飞檐走壁练习法:

整个飞檐走壁功夫的练习项目大致有:跳坑、跳台、点豆、跳沙、带铅、带铁、着鞋、拈功、跳墙、游墙等几种。

跳坑练习是在初级功顶功练至直膝仅用弹轻跳起一尺后接着进行的。开始练习跳坑时,先挖三尺深的坑,人站坑中,先向前,再向后、向左、向右,分别练习纯熟,能轻灵而上后渐渐加深坑的深度,直到达到超过头顶一二尺左右。以后再带铅如法练习,功夫日深。

跳台

跳台与跳坑虽有异曲同工之妙,但仍有所区别,两者可同阶段练习。练法,先做跳台,起始三尺左右,逐步加高。先是面对跳台,再背向、左侧向、右侧向分别练习,以跳上不发出声响为好。

点豆

点豆功夫,必须在跳坑、跳台功夫练成后才能进行。练法与跳坑、跳台同,只不过在起跳的地面上铺一层木板或石板,并在板上再铺一层黄豆或豌豆。开始时注意滑倒,本法主要是练习逐渐减少脚下的借力,功成后,可借微小力量跃起。

跳沙

跳沙主要练来回跳跃之法。此法比点豆难度更大,因豆的质地重实,只要能止住它的滚动,有功夫者脚点其上,也还能承受得住。湖沙细小而松软,很轻的物体点到上面还会留下痕迹。如要求人跳其上而不留痕迹,其难度可想而知。此法是人体完全立于沙上,而是人在坑中跳起,仅用两脚尖轻轻在沙上一点,稍微借力,即返身跳回,沙上不许留下脚点的痕迹。方法是将坑上边沿四周都铺上厚厚的湖沙,然后人立坑中,向前跳起,在脚尖稍微触及沙时,就立即拧身向后一跳,回到坑中;然后向后跳出,如法再跳回坑中,再向左、向右如法练习。

跳沙之法在轻身功夫中非常重要,如果不善于往回跳,则功夫就仍很粗浅。如我们跳入一高墙之内,身子已飞过了墙,却突然发现落下之处是水池或壕沟等,决不能下,此时就可运用这种功夫,回跳出墙。或者飞身跃入,忽然踩上翻板,势必下陷坑,为人所擒。有了这种功夫,脚下只稍一借力,就可飞身而出,不致为人所算。

铁锡碑

带铅、穿铁衣和穿铁底鞋之法,习惯上统称为铁锡碑。当然并非仅是带铅、穿铁衣和穿铁底鞋就能生效,还在此过程中结合跳坑、跳台、跳沙等法同时练习。铁锡碑练功比之空身跳跃可说有事半功倍的功效。在功成后,将铅瓦、铁衣、铁底鞋卸掉之时,要逐渐卸去,次序应由上而下,即先脱铁衣,再脱铅瓦,最后去掉铁鞋,在每去掉一样后,要先适应一段时间,再去掉另一样。注意,千万不能由下而上。

一般是先带铅瓦练习,二年后脱去铅瓦再穿上铁衣,三年后,铁衣不脱,再缚上铅瓦。铅瓦需用熟铅制成,先选用较轻的,一般以四两一块为宜,双腿各带一块,每隔三个月加四两,逐渐换上厚重的铅瓦。初练不可贪功。缚上铅瓦时,要用丝棉衬垫在里面,再合在腿上,外面用绷带紧紧缚紧,使它固定,否则在跳跃时,因震动而与腿骨摩擦造成不必要的损伤。切记,带上铅瓦后,即便在洗澡时,脱下后,也要马上缚上,不能卸下。

一般带铅二年后,就可以穿铁衣练习了,先将铅瓦去掉,穿上铁背心,最初重七斤(古十六两制)。三个月后将铁加重,以一斤为度,以后每月加一次。一年后,铁衣已有二十斤,此时不需再加,再将铅瓦带上,从每边腿四两重开始,约一个月加重四两,加到每腿七斤时,不必再加,将铁背心换成铁袄,从二十五斤开始,三个月后加一斤,加到四十斤为止。此时,仍能行以上功夫,不感到疲倦困苦,功夫也就达到八九成了。

注意,以上加重时间间隔可根据自身条件适当延长,待完成适应不觉困苦时再加重。千万不可贪功。

练习轻功的人,对于穿鞋也是十分讲究的,不同常人。开始练功时,先穿较薄毛布底鞋,此时尚无什么功夫,跳纵时容易打滑跌倒,毛布底鞋较涩滞,可以稍为借力。稍后,可将鞋底加厚,使之稍有重量,脚下不致发飘。再进一步则用牛皮制成鞋底,此时借其滑溜的特点,练习爬爪之力。功夫过半后,就换上木底鞋,再进一步就需穿铁底鞋了。每只脚加重到四斤为止。

跑墙

跑墙功夫不是练习腾跃,而是锻炼仅凭两脚尖的功夫,粘住墙面,直升而上的能力。此功从跑板练起,跑板先钉有横木,支起一端,形成一定坡度,先逐级跑上,再逐级倒退下来。逐渐加大坡度,并削底横木的厚度,最后撤掉横木,直至跑板与墙面平贴为止。此功关键全在善于借力、奔跑迅速两点,如稍一迟滞,则立刻下降。

游墙

游墙又名爬壁功、挂画。擅此术者,能以背贴墙,用肘踵之力,在墙面行功,形如壁虎游于墙上,故名。此功与跑墙相近,只是人的位置与跑墙正好相反,跑墙是面对墙面,以两脚尖之力奔跑而上;而游墙则是以背贴墙靠两肘两踵之力而上。此法练习十分不易,能成全功者仅百分之几而已。开始先练习仰卧于地面,在地面上行走纯熟,如蛇行,再在一凸凹不平的墙面上练习,逐渐敲平墙面,日久功成。

拈功

拈功是专练以指借力的,以辅助腾跃之不足。主练大、食、中三指,先练拔桩,钉一直径一寸左右圆木于地面,用三指拔出,交替练习左右手。再于墙上钉立若干横木,露现墙面少许,以三指拈住,使身体悬空,在上面游走自如后即可成功。

欲速则不达,想要练成轻功中期的武林人士,需要苦练以上功法。想要了解更多功夫的武林人士,请继续关注中国功夫

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