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三大内家拳练法区别

来源:互联网时间:2016-11-26 15:03

摘要: 大家公认的三大内家拳是:太极,形意,八卦。接下来我们就来了解一下它们的相关知识及练法区别。

大家公认的三大内家拳是:太极,形意,八卦。接下来我们就来了解一下它们的相关知识及练法区别。

一、

太极拳是中国四大名拳之首,流派众多。实战太极绝非现在的套路,太极鞭捶劲力极其暴烈,又能借力打力,正所谓柔中带刚实为至柔。太极一词最早起源于宋朝武当山自然派祖师张三丰。而近代太极的创始者是清朝末年的国术宗师杨露禅,当时他凭太极拳击败众多高手,慈禧送他外号:杨无敌。他所创杨式太极拳是太极之母拳,此外武术圣地陈家沟的陈氏太极是另一大派。

形意拳起源于心意六合拳,形意门弟子都心意拳创始者姬龙峰为祖师。形意一词是心意拳宗师李洛能得意弟子郭云深所起。因为他借鉴动物形态,所以成为形意。郭云深是也是清朝末年人,清末民初是国术的最后黄金期,之后就都失传了。郭云深,人称半步崩拳打天下。形意的重击能力在国内拳种首屈一指。郭云深可以戴着重达50斤的铁链打出有破空声响的拳,可见其发力之迅猛。常见的形意流派有郭云深师兄宋世荣所创的宋氏形意和郭云深的徒孙,一代宗师尚云祥所创尚氏形意。

八卦掌最早也起源于武当山,而近代八卦公认祖师为董海川。八卦掌被称为滑是因为其步法极其灵敏,在有神行走中置人于死地。

中国武术流传着:太极奸八卦滑最毒莫过心意把。其中心意把就是形意拳的一个分支。

形意是阵地战,硬打硬上,

太极是伏击站,引进落空,

八卦是游击战,走圆转掌,

太极始于无极,分两仪。由两仪分三才,由三才显四像,演变八卦。

依据“易经”阴阳之理、中医经络学、导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术,古人称为“太极”。太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间,有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳势如大海,滔滔而不绝”。同时,太极拳还很重视练气,所谓“气”,就是修炼人体自身的精神力,这是太极拳作为内家功夫的特点之一。

八种劲法中,掤劲是八劲之本,练太极拳不能须臾离开此劲。它是弹簧力,又如水托舟,如戥称量;是知觉力,一切外来之力皆藉其辨别方向、大小。其他七劲不过是方位和作法不同另有所称。例如,掌心由内向外缠丝称为掤劲,若掌心由外向内缠丝则称为捋劲,若双手同时将掤劲交叉向外掤出,则称为挤劲。掤劲是向上向外之力,使对方之力达不到胸部,是保护自己的防御手法;捋劲是向旁的横力,三分向下,七分向后,用时要 含胸 转腰 坐胯 三者一致,防止对方肩击胯打;挤劲是向前推扌郑之力,挤在手背,另手辅之,要点在于双手用力一致,两脚抓地前弓;按劲是向前推击或上掀之力,用时须顶头悬 含胸 拔背 用腰力发出;采劲是以手抓住对方手腕和肘部向下向后下沉之力,用时要含胸缩胯,一般是先采后挒;挒劲是以手向左右上下挡开之力,用时要身躯配合以腰带动;肘劲是以肘击人,在近身时使用,有“远拳近肘贴身靠”之说;靠劲是用肩击胯打,贴身时使用。

太极拳十三式打手歌:掤捋挤按须认真,上下相随人难近,任他巨力来打我,牵动四两拨千斤,引进落空合即出,跟随沾粘不丢顶。

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