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螳螂拳招式讲解与学习技巧

来源:互联网时间:2016-10-22 14:02

摘要: 螳螂拳都有哪些招式,我们如何才能学好螳螂拳呢?想要了解这些的武林人士,快跟少侠一起来看看吧。螳螂拳是一类长短兼备、刚柔相济、勇猛快速的拳术。 螳螂拳基本手型仿螳螂前爪,类似刁勾,名"螳螂爪"。主要手法有勾、搂、采、挂、刁、缠、劈、按,崩、扎、滑、截等。主要步型有虚步、四六步、麒麟步等。主要步法有滑步、跟步、踏步、拖步等。基本身型要求顶头、沉肩、垂肘、活腕、拧腰、坐胯、扣膝。

螳螂拳都有哪些招式,我们如何才能学好螳螂拳呢?想要了解这些的武林人士,快跟少侠一起来看看吧。螳螂拳是一类长短兼备、刚柔相济、勇猛快速的拳术。 螳螂拳基本手型仿螳螂前爪,类似刁勾,名"螳螂爪"。主要手法有勾、搂、采、挂、刁、缠、劈、按,崩、扎、滑、截等。主要步型有虚步、四六步、麒麟步等。主要步法有滑步、跟步、踏步、拖步等。基本身型要求顶头、沉肩、垂肘、活腕、拧腰、坐胯、扣膝。

身法要求腰部和上肢灵活,臀以下要稳固,即所谓"枝摇根固"、"只动腰、不走胯"。劲法讲究柔缠、刚发,脆快抖弹。一般都是缠圈与抖发结合为用。发劲多通过幌腰抖臂,形於手指。其运动特点取螳螂挡车不畏,勇往直前之意,多短手快打,招势连环。讲究随其势打,寻其隙打,见空就打,出手打,回手也打,以打为守,实劈硬砸。

拳法有砸、弹、劈、挑、蹦、勾等。套路结构严谨,衔接巧妙。发劲刚而不僵,柔而不软,短中寓长,快速敏捷,具有螳螂的形象。螳螂拳派别虽多,但都强调象形取意,重在取意,"重意"不"重形"。手法、步法、腿法、身法密连而巧妙,稳健而灵活,活中求快,快中求稳,稳中求精。螳螂拳气势要求紧快即眼快,手快,步快,身快,式快,一招变三招,长短兼用,气势逼人,变化莫测。发力时,快速突然,松紧结合,富于弹性,做到刚而不僵,柔而不软,脆而不短,快而不毛。器械套路有螳螂棍、刀、双钩等。

学习技巧

七长:钻、劈、崩、 橧、挂、圈、漏

1、拉钻直捅谓一长 2、里处翻牵谓二长

3、崩捶侧击谓三长 4、插橧破打谓四长

5、圈曲窝炮谓五长 6、斜圈泠横谓六长

7、勾漏缠鞭谓七长

八短:顶、榜、枕、采、恳、随、格、贴

1、侧后顶腆是一短 2、跛腿阳榜是二短

3、跛腿枕肘是三短 4、进步采肘是四短

5、入手恳肘是五短 6、随肘护中是六短

7、格肘遮身是七短 8、贴肘护肋是八短

学习要领

功力练习的方法,主要有几种:

1.抓铁球练习。

2.抓坛子练习。

3.推砖或推哑铃练习。

4.拧千斤棒练习。

5.拍打座沙袋练习。

6.皮条练习。

7.插小豆桶练习。

8.打踢吊沙袋练习。

9.举石担或举哑铃练习。

以上各种练习是加强臂、拳、腕指的力度、硬度、强度。另有药方,每次练习后洗烫以舒筋活血。

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