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中国式摔跤谚语详解

来源:互联网时间:2016-09-20 16:04

摘要: 要想摔人先学挨摔:摔跤运动是两人全力以赴,举手不让的对抗性运动,在比赛互有输赢,摔跤也是一项容易受伤的运动,碰破、擦伤甚至骨折、脑震荡等在所难免,这些伤害事故多在倒地时发生。因此,学习摔跤者应先学会“挨摔”——主要指倒地的方法,以避免或减轻损伤。倒地时无论向前倒、向后倒还是向侧倒,总的原则是:手掌先着...

摔跤是中国武术中实战性很强的技术,原中央国术馆少林门门长王子平亦高度评价摔跤,将之比喻为「风绞雪」,形容它像寒冬腊月,北风呼啸,再加上卷起阵阵夹带冰雹的雪浪,迎面劈来,以示其凶猛险恶。

要想摔人先学挨摔:摔跤运动是两人全力以赴,举手不让的对抗性运动,在比赛互有输赢,摔跤也是一项容易受伤的运动,碰破、擦伤甚至骨折、脑震荡等在所难免,这些伤害事故多在倒地时发生。因此,学习摔跤者应先学会“挨摔”——主要指倒地的方法,以避免或减轻损伤。倒地时无论向前倒、向后倒还是向侧倒,总的原则是:手掌先着地,十指向内,屈肘弯臂,缓冲下落,全身保持紧张状态,屏住呼吸,滚动圆滑。可通过前后翻滚、虎扑等徒手练习学会各种倒地的自我保护方法。

手是两扇门,全凭腿赢人

在摔跤中,手是门户,起着攻前的准备和防守的作用,如抓、握、推、撕、抹、撑....无不用手,可谓“蛟撩一把手”。然而,在摔跤动作中多以腿使绊子,以腿作为攻击手段,如勾、挑、撩、撮、爬....无不用腿,手法进逼快速,运用灵活,而腿则力量大,攻击性强。摔跤技术原本是手、脚配合,全身协调用力的技巧。因此,杂训练过程中,应注意上下——手脚的配合练习,而不应将动作的系列人为的分割开来。

宁输跤,不输把:

“把”是指摔跤中的把位和抢把,把上功夫好坏在某种程度上反映跤手的整体水平。”行家一出手,便知有没有”,因此,抢把在中国式摔跤中占有重要地位。抢把贵在快、准、固,抢住自己得力的把位,便可控制对手取得进攻与防守的主动权,也就意味着赢了一半。相反,便输定了。中国跤术的把位很讲究,每个绊子都有相应的抓抢部位,如正襟、偏门、小袖、大袖、大领、前后中心举。练把不但要练抢把,同时也要练开把,即解脱。否则便陷于被动。练好一把手并非容易事,需常年苦练,勤练不辍。

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