武林网,弘扬中国武术文化,提供专业的功夫、健身、人文资讯。 少林寺 武当 杜心武 李小龙 嵩山 武当山

吴式83式太极拳分解教学(七)

来源:互联网时间:2016-08-25 16:04

摘要: 吴式83式太极拳分解教学(七)

吴式83式太极拳分解教学(七)

五四、斜飞式(四动)

1左掌上朋:左掌以小指引导,掌心向左前上斜转1/16,右掌掌心右后下1/16;腰微向下沉,重心仍左右脚;视线注左掌食指尖;意在左掌掌心。

2,左掌下捋:左掌以小指引导,走左外下弧形向右移到右膝前为度,右掌以食指引导,走右外上弧形向左移到左耳外侧为度,掌心仍在右脚;视线向正前平远看;意在右掌掌心。

3,左脚前伸;左膝松力,左脚向左前1/8(东北隅)伸出,脚跟着地,成右坐步式(隅步);重心仍在右脚;视线不变,意在右掌掌心。

4,左肩左靠:两肘松力,右掌以小指引导向右下垂,左掌以食指引导向左上提;左脚落平,两掌掌心虚合;弓左膝,两掌分开,左掌向左前上方移动1/8以腕与肩平为度,掌心斜向内,同时,右掌向右后下方虚采,以掌心遥与右踝相对为止。重心集于左脚成左弓步式(隅步);视线注左掌食指尖;意在左掌。

五五、提手上式(四动)

1半面右转,左脚尖向右转1/8(脚尖向东南);视线离开左掌食指尖向右前3/8移动,同时身向右转3/8面向正南,身向后坐成左坐步式;同时右钩五指舒伸变掌,松肩垂肘,右掌大指遥对鼻尖,左掌大指贴于右臂弯;重心左左脚;眼从右大指尖上方平远看;意在右掌掌心。

2左掌打挤,右脚渐向下落平,右膝弓出成右弓步,左腿舒直成箭步;同时,左掌以掌心向前推出,右掌以小指引导而下松,肘尖即向上移,以指尖与肘尖横平为度,此时右掌的掌心向内,指尖向左,而左掌则推至右腕脉门处打挤,掌心向外,指尖向上,食指尖遥对鼻尖;眼随左掌食指尖上方向前平远看;重心集于右脚;意在左掌掌心。此式向正南方。

3右掌变钩,右掌五指聚拢变钩,向前上(微偏右)提,身随腕而上长,左脚虚静随身之上张而收至与右脚相齐;同时,左掌下按,至大指横贴于脐下为止。视线与意均左右腕。

4右钩变掌,右钩上提,以小指引导渐向上翻转变掌,掌心向外前上方,指尖斜向左上方;眼从右掌食指尖上面仰视远方;重心仍在右脚;意在右掌掌心。

五六、白鹤亮翅(四动)

1俯身按掌,视线注右掌食指尖,逐渐向前俯身,俯至右掌(掌心向外0与肩相平时视线改注左掌食指尖,左掌向下按至极度为止;俯身时两腿直立,膝部不要弯曲,重心平均在两脚;意在左掌掌心。

2向左扭转,左膝松力,左掌指尖下垂,(视线仍在左掌食指),以大指引导掌心向左翻转而逐渐向外,转1/4(至正东)到左脚心外侧为度;视线移注于左掌中指尖;同时,右掌亦随上身而转向正东,掌心向外,重心集于左脚;意在左掌掌心。

3左掌上朋,左掌以中指引导,向外舒伸到极度,左臂自然上起,左掌升至头顶以上,向右前上方转正,(仍向正南),同时右掌随而转正,两掌掌心向外,十指尖均上指,眼由两掌中间向前上方仰视,重心仍在左脚,意在两掌掌心。

4两肘下垂,两膝松力,渐向下蹲身,同时,肩、肘、腕、腰、胯各部均松力,两肘尖渐渐下垂,两掌渐随肘落而向内转,至两碗与两肩相平,掌心转向内为止,重心平均在两脚,眼由两掌中间平远看,意在两掌指尖。

五七、搂膝拗步(二动)

1左掌下按,左掌以小指引导掌心向左前下方(转1/4而至正东)按(掌心如扶物),以左臂舒直为度,同时右腕松力,腕在右耳旁,掌心向下,指尖向前,上身随视线(看左掌食指尖)之转动而向左转;重心集于右脚,视线不离左掌食指尖,意在左掌掌心。

2右掌前按,左脚向左前移半步(面向正东),脚跟着地,脚尖逐渐落实,弓左膝成左弓步;同时,右掌自右耳旁以无名指引导向前(正东)按出,掌心向外,大指尖遥对鼻尖;同时,右脚跟微向外开,左掌在左膝外侧;重心集于右脚,眼经右大指尖上方平远视;意在右掌掌心。

五八、海底针(二动)

1,右掌前指:身向后坐,重心移在右脚成右坐步式;同时,右腕松力,右掌指尖前指掌心向左;视线从右掌大指尖上正前平远看;意在右掌掌心。

2,右掌下指:松腰;右掌腕部松力,指尖渐向两膝间下指,掌心向左,指尖向下,左掌以食指引导斜向上,食指尖到右耳外侧为度,掌心向右,指尖向上;同时,左膝松力,左脚撤到右脚脚尖旁,脚尖虚着地,重心仍在右脚;视线向正前平远看;意在右掌掌心。

五九、扇通背(二动)

1,两掌前伸:掌心不动,右掌以食指尖引导渐向上移动,以臂与肩平为止,掌心向左,左掌由右耳侧移至右臂下,以掌心顺右臂向前伸长,同时,右掌掌心渐翻向下,与左掌掌心虚相对合,视线注于右掌食指尖,意在右掌掌心。

2,左掌前伸:伸左脚,脚跟虚着地,脚尖相右转1/4(脚尖向正南)落平,两掌分开,左掌以食指引导向右前1/8方向按出,掌心向外,指尖向上,右掌与左掌分开后,亦以小指引导向右后上方朋去,右肘弯曲,右掌食指斜指右眉梢,同时,松腰向下蹲身,右脚跟向左转1/4成骑马步式,重心在两脚,视线从左掌食指尖上方平远看。意在左掌掌心。

相关新闻
本周六武林风走进老挝第二期,对阵名单
什么是大成拳立柱、稍节
轻功真的存在吗 武当派展示传说轻功
《武术健身讲座》第六讲将于9月28日开讲
七剑(梁羽生经典武侠小说改编)解读
叶问(二)电影解读
少林功夫 “征服”马耳他
第十四届“世界精武武术文化大会”7月22日在美国达拉斯隆重举行
《中华武魂》亮相纽约时代广场
辽宁葫芦岛国际武术大赛428名运动员各展身手
猜你喜欢
本周六武林风走进老挝第二期,对阵

金三角,曾是犯罪者的天堂,无数影视作品都描述过这里的混乱。但近几年,随着中国“一带一路”战略的加快推进,我国与“丝绸之路经济带”和“21世纪海上丝绸之路”沿线国家的经济合作伙伴关系得到积极发展。这片神秘的土地一改曾经的蛮荒与贫瘠,正焕发出新的生命力。

什么是大成拳立柱、稍节

意拳,又名大成拳,无套路和固定招法,强调站桩,强调意念诱导和精神假借,为王芗斋先生在20世纪20年代所创。下面是武林网为您总结的:什么是大成拳立柱、稍节。

轻功真的存在吗

轻功真的存在吗?很多人都会有这样的疑问。在武林传说中,轻功最厉害的就是武当的轻功,据说可以飞檐走壁。如果我说真的有,你肯定要我拿出证据,那么今天武林网就为大家带来传说中的武当轻功。

《武术健身讲座》第六讲将于9月2

由上海武术院(上海市武术运动管理中心)、东体传媒有限公司承办,洋泾社区体育俱乐部协办的“绿地集团杯”上海市第二届市民运动会“中国梦·尚武魂”上海市首届市民武术节《武术健身讲座》第六讲即将于2016年9月28日上午9:30假座浦东新区博山路51弄40号(阳光驿站)开讲!

图说故事
不良人十大男神颜值排行榜
不良人之十大高手排行榜
民族英雄
杨家将血战金沙滩
其他人还看过
铠甲第一克星 竟然最早出现在中国古代
世界三大军刀盘点 美国军刀厉害 但不敌中国军刀
盘点中国古代历朝的代表性刀剑(上)
盘点中国古代历朝的代表性刀剑(下)
调理养生和武术健身内家拳
真正的实战技术 李小龙击败日本空手道高手只需11秒
简单实用武术基本功 扎马步
你真的了解太极实战技术吗 太极八法分享
揭秘古传太极实战要诀
古今中外杀伤力最大的冷兵器