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吴式83式太极拳分解教学(五)

来源:互联网时间:2016-08-25 16:04

摘要: 吴式83式太极拳分解教学(五)

吴式83式太极拳分解教学(五)

三八、披身蹬脚(四动)

1,两拳右转:右脚跟松力,向左转1/4(脚尖向正南),同时,视线随两掌向右前方转1/8(东南隅),重心仍在右脚;眼平远看;意在两拳。

2,两拳交叉:身与两臂向右转1/8(向正南),松腰蹲身;左腿自然虚松,左脚尖着地,脚跟上起,同时,左拳向右移,左腕贴于右拳腕部外面成为交叉,拳心均向里;重心仍在右脚;眼仍向左前1/8方向平远看;意在左拳。

3两拳高举:两拳交叉向前上方伸举,身随拳起:交叉之两腕伸到头上拳心转而向外,左膝提起,左脚尖悬垂。右腿独立;眼向正前(正南)方平远看;意在两拳。

4两掌平分:两拳变掌,各以小指引导向右前、左后斜线平分;右脚跟向右前(东南)蹬出。重心在左脚;视线注右掌大指,意在右掌掌心。面向正南。

刘晚苍注:身体向后倾斜作斜披姿势,起脚前踢,称为披身蹬脚。披身时,必须以腰为枢纽耳不失顶劲,否则就不能保持平衡而获得进退咸宜的有利形势。

此式的应用在于敌人以右手击我,我即用左手作捋。敌人受捋虽回撤,而又反击我头部。再此情况下,我必须立即用手外掷其臂,身体斜披,并乘其身体后倾,提右足踢其左肋。因此披身蹬脚是退中寓攻的招法,既能击敌,又能将敌人发出。

歌诀:

身体后倾作斜披,提膝起脚向前踢。披身须以腰为轴,进退咸宜可待敌。

尖点跟蹬目凝神,劲力雄浑泰山稳。敌进须用脚尖点,敌退发放用脚跟。

三九、转身蹬脚(四动)

1,左脚右转:左脚踝部松力,视线转于右转大指;左脚尖走外弧形向右后方脚跟下落在右脚外侧;同时,松右脚跟;身随左臂往右后方转(向西北),重心仍在右脚;意在右掌。

2,两掌变拳:左脚渐渐落实;身向右转1/8(向西北)蹲身;提右膝,右脚尖虚着地;同时,两掌变拳,腕部交叉,右拳在外,左拳在内,拳心均向里;重心在左脚;眼看右前1/8处(东北隅);意在右拳。

3,两拳高举:两拳交叉向前上方伸举,身随拳起:交叉之两腕伸到头上拳心转而向外,左膝提起,左脚尖悬垂。右腿独立;眼向正前(正南)方平远看;意在两拳。

4,两掌平分:两拳变掌,各以小指引导向右前、左后斜线平分;右脚跟向右前(东南)蹬出。重心在左脚;视线注右掌大指,意在右掌掌心。面向正南。

四十、上步搬拦捶(六动)

1,右掌下按:左膝松力,松腰蹲身,右脚下落脚跟着地成左坐步式;右掌随右脚之下落而下按,搂右膝;同时,松左腕,虚提到左耳外侧。重心在左脚;视线随右掌食指;意在右掌掌心。

2,左掌前按;抬头视线逐渐向前平远看;提到,立腰,虚右脚跟,松右膝,右脚向前卖出落平成右弓步式;左掌向前按出,重心在右脚,眼从左掌大指上方平远看;意在左掌掌心。

3,左掌回按:左肘松力,左肘向右下方回按,同时右掌变拳,拳眼向上,拳面向外;左掌掌心向下轻捂在右拳拳眼上;左脚脚跟虚起,重心仍在右脚;视线注左掌食指;意在左掌掌心。

4,左拳前起:右拳向右前上方舒伸,左掌在上随之;松腰,出左脚,弓左膝;同时,左掌右拳同伸到右拳1/8(东南隅)处,到左脚落平时,左掌右拳走外弧形转到左前方1/16处止;重心在左脚;视线随左掌食指指尖;意在左掌。

5,左掌回捋(拦):松腰,重心渐移向右腿,左掌仍以食指引导走外弧形向左后回捋,右掌在下随之,重心完全换到右脚成右坐步时式时,左掌往前上,腰松力后坐,左掌大指对鼻尖,掌心向右,同时,右掌变拳,拳眼向上,往后撤到右胯处至;视线经左掌食指尖上方平远看,意在左掌掌心。

6,右拳前伸:右拳渐向正前伸出,伸到左掌掌心右侧、左脚落平成左弓步时,右拳继续前伸,以右臂舒直为度,右拳食指中节(第二节)遥与鼻尖相对,重心集于左脚,意在右拳拳面;视线经右拳上面向前平远看。

四一、如封似闭(二动)

1,右掌回捋:左掌移在右肘后外侧(掌心向右);重心渐移于右腿,右拳随而后撤,撤到与左掌相齐时,拳舒为掌;两掌左右分开,宽与肩齐,掌心向后,食指尖向上,两肩松力,两肘下垂,腕与肩齐。松腰,坐身成右坐步式,重心集于右脚;视线向正前方平远看;意在两掌掌心。

2两掌前按:两掌以小指引导,掌心渐向外转渐向正前方按出;同时,重心前移,左脚落平成左弓步式;两掌向前按至极度,掌心向外,臂弯微曲;重心集于左脚;视线由两掌中间向正前平远看;意在两掌掌心。(图33)

四二、抱虎归山(四动)

1,双掌前伸;两腕松力,十指指尖向前舒伸,两掌掌心向下平按,以重心完全集于左脚为度,视线由两掌中间平远看,意在两掌掌心。

2,两掌展;右掌以食指尖引导向右移动1/4(正南方)时,右脚以脚尖为轴,脚跟翘起,向左移,以脚尖向南脚跟向北为度;右掌再继续向右移动1/4(正西方),左脚跟向左移,亦以直向南北为度。当右手向右前方移动时,左掌向左展开,两掌掌心向下,两臂均与肩平,重心集于右脚,视线注右掌食指尖;意在右掌掌心。

3,两掌上朋:右掌以大指引导,掌心渐向右上翻转,转至极度时,身随掌起,左脚收到右脚旁,虚着地;同时,左掌虚随与右掌成同样动作;两掌到正前上方处,腕部交叉,左掌在外,掌心向右;右掌在内,掌心向左;十指指尖向上;重心集于右脚;视线由交叉两掌中间向前上方旁远看;意在两掌指尖。

4,两肘下垂:两膝松力,渐向下蹲身,两肩松力,两肘向下松垂,以腕与肩平为度。重心在两脚;视线由交叉两掌之中间平远看;意在两掌指尖。

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