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吴式83式太极拳分解教学(四)

来源:互联网时间:2016-08-25 16:04

摘要: 吴式83式太极拳分解教学(四)二七、左高探马(二动)1,两掌虚合:左掌以小指引导向下往回收撤,掌心翻转向上,到胸前为止,右钩松力向前下到胸前,臂与肩平,两掌虚对(上下约距6寸);同时,长腰立身,收左脚

吴式83式太极拳分解教学(四)

二七、左高探马(二动)

1,两掌虚合:左掌以小指引导向下往回收撤,掌心翻转向上,到胸前为止,右钩松力向前下到胸前,臂与肩平,两掌虚对(上下约距6寸);同时,长腰立身,收左脚9脚跟约距右脚1寸),脚尖虚着地成虚丁步,重心集于右脚,视线注右掌食指尖;意在右掌掌心。

2,两掌右伸:右膝松力向下蹲到极度,左脚向左前方1/8处伸出,脚跟着地;弓左膝,成左弓步式(隅步);两掌随左膝之前弓先向左前1/8处伸出,继续走外弧形移到右前1/16处为止,右掌在前,掌心向下,左掌在右臂弯处,掌心向上,重心集于左脚;视线注右掌食指尖,意在右掌掌心。

刘晚苍注:将身体高耸,向前探出,有如乘马探身向前,称为高探马。此式要求上下相随,手足动作一致,涵胸松肩,用腰脊之力探向前方。高探马有左右两式,此处尽谈其右式,因动作对称而相同,完全可作类推。

在吴式太极拳架中,高探马承接单鞭。单鞭时,身体正前方有空档。敌人用拳直击我胸部时,我则用高探马以对。先退前步,脚尖点地为虚,重心移于后腿为实;涵胸拔背以缓其攻势,并使身体略向左转,用右臂沾取敌肘腕,而用左手护肘;一经接触敌肘,立即上步使重心前移,身法高耸,向前探出,而右手以肘为轴,自下沿弧线向上,用掌直奔对方面部,称为扑面掌或捩掌。如果此时伸五指或用虎口径对对方咽喉奔去,也成为锁喉掌或白蛇吐信。无论是扑面掌,还是锁喉掌,都具有强烈的技击左右。敌如顺势昂首欲退,扑面掌下按,锁喉掌翻腕,都能在对方胸部发劲放敌,更可用肘直攻。但必须用腰裆劲配合方始有力。但是,如果对方用左手捉我右肘而进攻,我则应顺势坐胯,用左手扶敌手背,迅速翻滚右臂,掌腕化圆,在捋式中用手采擒敌肘。此时,敌方肘部为我擒拿而受制,如果仍顽强抗争,我则与下式右分脚结合,用右脚直蹬敌胯。由此可见,高探马对腰脊的伸缩,手足的协同动作,有极紧密的训练,而且具有十分强烈的技击性质。

歌诀:

乘马探身高前耸,涵胸松肩手足动。腰脊用力目视敌,运用纯熟向胯蹬。

破敌擒拿取敌肘,扑面掌法可锁喉。按捩力发腰裆劲,进肘直攻莫停留。

二八、右分脚(四动)

1,右掌回捋:右掌以小指引导,走内弧形渐向左下方移动,以手背贴在左膝盖左侧为止,掌心向左,同时,左掌以食指引导,渐向右上方移动,到右耳侧为止,掌心向右,当右掌移到两膝中间时,右脚跟向右开1/4成左弓步式(隅步);重心仍在左脚,视线注右掌食指尖,意在右掌掌心。

2,两掌交叉:右掌以大指引导,掌心向转向内,由下向上方移动,掌心复渐渐向外,走上弧形继续向左前1/16(东北隅)处移动到腕与肩平为止,同时,右掌以食指引导,渐向左上方移动,到左前1/16处与左掌交叉,右掌在外,左掌在内,掌心均向外,重心仍在左脚;视线由交叉两掌中间平远看,意在右掌掌心。

3,两掌高举:两掌以小指引导同时左前上举过顶;同时,身随掌起,右膝提起,(膝盖与胯平),左脚独立;视线由交叉两腕下向前平远看,意在右掌掌心。

4两掌平分:两掌以指尖引导,走上弧形向右前、左后斜角分开,以掌与肩平为度,右掌掌心向左,指尖向前(东南隅)左掌掌心向右,指尖向后(西北隅);同时,右脚向右前方蹬出,与右臂上下成平直线;重心在左脚;视线注右掌大指,意在右掌掌心。

刘晚苍注:用脚向左右分踢,称为分腿,或起脚。既是左右分踢,则有左右二式,分别都与高探马相接。

左分脚或右分脚,全身重量都要集中于微屈的后腿,两臂左右分张,一手护脚,一手辅助平衡。分腿时,必须虚领顶劲,伤身放松,随手足的伸张而将丹田之气放出,目光要通过分踢之脚与护脚之手而前视。剔除的劲力要发自腰脊。达于脚跟。,有些太极拳架中,分腿时用点踢,使劲力贯注于脚尖脚背。在吴式太极拳中架中,重点不在踢人而在发放,要求使劲力贯注于脚跟。敌人以右手击我,我用右手向右后方作捋,敌因受捋而抽臂撤身,我则顺其势右分脚,以右手外抛其力,用右脚前蹬其身,将敌放出。左式与右式对称而相同。

歌诀:

左右分腿用脚踢,劲力起源自腰脊。脚跟直蹬尖作点,两臂水平重心低。

敌以一拳向前击,因势顺手捋小臂。缘随后撤抛与掷,同时分腿可破敌。

二九、右高探马(二动)

1,两掌虚合:左膝松力,松腰蹲身,右脚跟着地成左坐步式,同时,两肘松力,右掌以小指引导向右后方往下反捋,到手背接近右膝上方为止,掌心向上,指尖向左,左掌以食指引导,向右前方虚按到右掌之上方为止,掌心向下,指尖向上右,两掌上下相对,与两掌移动之同时,渐弓右膝成右弓步式(隅步),重心在右脚,视线先随右掌食指,及左掌与右掌虚合式时,随左掌食指尖;意在左掌掌心。

2,两掌左伸:左膝松力向下蹲到极度,右脚向右前方1/8处伸出,脚跟着地;弓右膝,成右弓步式(隅步);两掌随右膝之前弓先向右前1/8处伸出,继续走外弧形移到右前1/16处为止,左掌在前,掌心向下,右掌在左臂弯处,掌心向上,重心集于右脚;视线注左掌食指尖,意在左掌掌心。

三十、左分脚(四动)

1,左掌回捋:左掌以小指引导,走内弧形渐向右下方移动,以手背贴在右膝盖右侧为止,掌心向右,同时,右掌以食指引导,渐向左上方移动,到左耳侧为止,掌心向左,当左掌移到两膝中间时,左脚跟向左开1/4成右弓步式(隅步);重心仍在右脚,视线注左掌食指尖,意在左掌掌心。

2,两掌交叉:左掌以大指引导,掌心先转向内,由下向上方移动,掌心复渐渐向外,走上弧形继续向右前1/16(东南隅)处移动到腕与肩平为止,同时,左掌以食指引导,渐向右上方移动,到右前1/16处与右掌交叉,左掌在外,右掌在内,掌心均向外,重心仍在右脚;视线由交叉两掌中间平远看,意在左掌掌心。

3,两掌高举:两掌以小指引导同时右前上举过顶;同时,身随掌起,左膝提起,(膝盖与胯平),右脚独立;视线由交叉两腕下向前平远看,意在左掌掌心。

4,两掌平分:两掌以指尖引导,走上弧形向左前、右后斜角分开,以掌与肩平为度,左掌掌心向右,指尖向前(东北隅),右掌掌心向左,指尖向后(西南隅);同时,左脚向左前方蹬出,与左臂上下成平直线;重心在右脚;视线注左掌大指,意在左掌掌心。

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