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泰拳功法介绍

来源:互联网时间:2016-08-17 15:03

摘要: 古代泰拳功法的部分内容与现代泰拳功法的部分内容是一致的,原因是改革者在通过实践后得出要保留某些功法内容确保拳手的拳艺不会退步。

泰拳功法介绍

古代泰拳功法的部分内容与现代泰拳功法的部分内容是一致的,原因是改革者在通过实践后得出要保留某些功法内容确保拳手的拳艺不会退步。而保留下来的首项功法即是望日功望日功:即每日眺望朝阳,锻炼眼睛以增强目力,在角斗时自能集中眼神,应付敌人。长跑功:在清晨选择田野崎岖路径进行长跑训练,强化腿力,跑时要经常在草地翻滚,让身体皮肤与草木沙土摩擦,与露水接触,久而使皮肤坚韧,可抵御打击,同时可培养跌倒时仍能应战能力。担水功:将长1.5米至3米的粗毛竹贯通中节制成盛水容器,以之运水。

以肩担或用臂挟于肋下腰间的方式,徒步长途运送。此练法不独能增强膂力,更可使腰肋强劲异常,对抗敌人的踢打裨益极大。早浴:其法之一是沿滩于水深10--20CM处疾跑,须跷足力踏,久练大增腿力。其法之二是于齐腰深的水中,平步稳立,举掌下拍,入水反复搅动,等成团水泡上浮时,即以另一手曲肘下击,敲向气泡团,如是双手反复拍击,身体顺势摇动,久练全身异常强劲,此为泰拳秘技功法之一。

柔韧性训练:职业拳手为了使自己的大腿踢出腿法时柔韧如木坚硬如铁,对大腿需要做以下某些训练;包括旋腰、正压腿、侧压腿、后压腿、并步压、跪腿压、扑步压,当然训练方法很多除了这些还有前搬腿、侧搬腿、后搬腿、前控腿、侧控腿、后控腿、前耗腿、侧耗腿、后耗腿、前踢腿、侧踢腿、里合腿、内摆腿、内挂腿、外挂腿等等。

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